Quét dáng, ước tính % mỡ
Chụp một tấm ảnh toàn thân, AI ước tính tỉ lệ mỡ cơ thể để lộ trình bám sát điểm xuất phát thật của bạn.
Ăn món Việt.
Vẫn xuống mỡ.
Lộ trình tập luyện và dinh dưỡng cá nhân hóa, xây quanh cơm tấm, phở, bún — không phải ức gà và salad. AI phân tích ảnh món ăn mỗi bữa, huấn luyện viên thật theo sát tiến độ của bạn.
Chọn lộ trình →
Miễn phí · không cần thẻ
Cách hoạt động
Ba bước đơn giản, không cần kinh nghiệm, không cần thiết bị đắt tiền.
-
Trả lời câu hỏi
Vài phút cho biết mục tiêu, cân nặng, khẩu vị và lịch tập của bạn — không cần đăng ký trước.
-
Nhận lộ trình
Lộ trình tập luyện và thực đơn cá nhân hóa, xây quanh cơm tấm, phở, bún — không phải ức gà và salad.
-
Tập & check-in
Tập theo lịch, check-in sau mỗi buổi, theo dõi cân nặng và tiến độ theo thời gian thực.
AI hiểu món Việt
Không phải ức gà, không phải salad đo bằng gram — AI của CTG được xây để nhận diện đúng những món bạn ăn mỗi ngày.
Đặt mục tiêu theo thần tượng
Chọn một tấm ảnh thần tượng của bạn — AI dùng đó làm hình mẫu để định hướng lộ trình.
Chụp ảnh, ra ngay macro
Mỗi bữa cơm tấm, phở, bún — chỉ cần một tấm ảnh, AI trả về calo và tỉ lệ đạm / tinh bột / chất béo.
*Minh họa mô tả tính năng AI sẽ ra mắt ở giai đoạn sau — giao diện thật sẽ được cập nhật khi ra mắt.
Huấn luyện viên
Đội ngũ huấn luyện viên thật, đồng hành cùng bạn từ buổi tập đầu tiên.
-
Huấn luyện viên giảm mỡ
Hồ sơ & chứng chỉ thật đang được cập nhật
-
Huấn luyện viên tăng cơ
Hồ sơ & chứng chỉ thật đang được cập nhật
-
Huấn luyện viên sức bền
Hồ sơ & chứng chỉ thật đang được cập nhật
-
Huấn luyện viên dinh dưỡng
Hồ sơ & chứng chỉ thật đang được cập nhật
*Ảnh và chứng chỉ huấn luyện viên là minh họa, sẽ được thay bằng thông tin thật.
Kết quả
Kết quả khác nhau tùy từng người.
Bảng giá
Chọn hình thức phù hợp — nhắn Zalo để được tư vấn gói phù hợp nhất.
-
Tự tập
Miễn phí
- Lộ trình tập & dinh dưỡng cá nhân hóa
- Tự check-in sau mỗi buổi tập
- Theo dõi tiến độ cân nặng
-
Có HLV
Liên hệ để nhận báo giá
- Mọi quyền lợi của gói Tự tập
- Huấn luyện viên thật theo sát lộ trình
- Điều chỉnh bài tập theo tiến độ thực tế
-
Premium
Liên hệ để nhận báo giá
- Mọi quyền lợi của gói Có HLV
- Buổi tập 1-kèm-1 riêng với huấn luyện viên
- Tư vấn dinh dưỡng chuyên sâu
*Giá gói Có HLV và Premium tùy theo lộ trình — nhắn Zalo để được báo giá chính xác.
Câu hỏi thường gặp
- Tôi có cần ăn kiêng món Tây không?
- Không. Lộ trình được xây quanh cơm tấm, phở, bún và các món Việt quen thuộc — AI phân tích ảnh món ăn của bạn để tính calo và tỉ lệ đạm, tinh bột, chất béo, không bắt bạn đổi sang ức gà hay salad.
- Có cần thẻ tín dụng không?
- Không. Gói Tự tập miễn phí và không yêu cầu thẻ tín dụng để bắt đầu. Bạn chỉ cần nhắn Zalo nếu muốn nâng cấp lên gói có huấn luyện viên hoặc Premium.
- Bao lâu thấy kết quả?
- Kết quả khác nhau tùy từng người, tùy mục tiêu, chế độ ăn và tần suất tập. Lộ trình được cá nhân hóa theo cân nặng và mục tiêu của bạn ngay từ câu trả lời đầu tiên.